NYHETER

  • NybörjarGrupp på CrossFit Linné 2020

    Här kommer lite information om Nybörjargruppen:

    Tid: Söndagar 18:30 och Tisdagar 19:30

    När startar det? Söndagen den 19 Januari 2020

    När slutar det? Söndagen den 16 Februari 2020,9 tillfällen

    Pris: 1100:- Det som ingår i priset är 4 veckors grundkurs i CrossFit. När kursen är avslutad får du köpa träningskort till rabatterat pris.

    Behöver man några förkunskaper? NEJ, vi kommer lära dig allt. Du behöver inga förkunskaper alls inom CrossFit. Du behöver heller inte ha tränat innan. Du kan oxå ha tränat annat innan och vill just lära dig CrossFit. Ett annat alternativ är att du kört CrossFit en tid och vill lära dig mer. Denna gruppen är för alla.

    Vad kommer vi göra? Vi kommer gå igenom alla grundrörelser inom CrossFit. Vi kommer ha väldigt kul och vi kommer lära oss en massa nya saker. Vi kommer också få en perfekt start för att sedan gå ut på de vanliga passen. Du får en kickstart på det nya året dessutom 😉

    När kursen är slut, kan du som medlem gå på alla passen då?

    Det stämmer bra, vi nivå anpassar ALLA våra pass så du kan få den träning som är anpassad just efter dig. Coacherna har väldigt bra koll på vilka som är nya och inte. Vill du vara på den säkra sidan säg till coachen att du är ny och behöver lite extra förklaringar. Vi finns där för dig och tveka aldrig att fråga om något är förvirrande. När man börjar med CrossFit är allt nytt, rörelser och ord kan bli en enda röra i huvudet. MEN, vi kan trösta dig med, så är det för ALLA i början. Coachen finns på passet för att hjälpa dig i din träning.På våra pass finns det Nivå 1-3. Vi rekommenderar Nivå 1 till den som är ny. 🙂

     

    Varmt välkommen att boka dig till en bra start på det nya året.

    2020, nu kör vi!

    För anmälan eller frågor:

    linnecrossfit@gmail.com

     

    Hoppas vi ses!

    Kram från Linné Crew

     

     

     

     

     

  • Standards Juleböj 2019

     Juleböj crossfit Linné 2019 30/11

    • Anmälan är öppen

    NU är anmälan äntligen öppen för årets Juleböj 2019. Mer info nedan..

    • Vårt mål med tävlingen 

    Vårt mål är framförallt att alla ska kunna ha en rolig helg tillsammans.

    Vi utlovar dessutom en utmanande och lärorik tävling där dina färdigheter kommer sättas på prov.

    Detta vill ni inte missa. Vi har en helt nybyggd box som kommer bjuda på många roligheter.

    • Info om tävlingen och pris

    Team of two INTERMEDIATE OCH RX. Vi släpper 20 platser i DAM&HERR.

    Första Wodarna kommer ALLA köra INTERMEDIATE för att sedan resterande Wodar delas upp i två klasser: RX och INTERMEDIATE.

    Priset på tävlingen: 900:-.

    • Standards

    Tävlingen riktar sig till atleter som hanterar open.

    Nivån kommer alltså ligga på ”Crossfit Open” när det gäller övningar och vikter.

    Om du är osäker på standards kontakta oss på mail eller telefonnummer 0735181121

     

    Föranmälan:

    Maila till

    linnecrossfit@gmail.com

    Skriv med i anmälan. Lagnamn.

    Invänta bekräftelse.

     

    Hoppas vi ses den 30/11 😊

     

    //Linné Crew

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 9 september

    Crossfit 2020 season is upon us 😍

    Tävlingen crossfit open startar 2019-10-10 och håller på under fem veckor.

    Du kan registrera dig för tävlingen om du vill utmana dig lite extra. Men det är absolut inget krav.

    Under varje fredag kväll (start 11/10) på crossfit Linné kommer du få möjlighet att köra veckans ”openwod”. Oavsett om du kvalar eller inte kör vi Woden tillsammans och peppar varandra.

    obs: Det finns inga krav på dig och dina förmågor. Vi hejar på alla ☝️

    Inför open kommer vi varje måndag under fyra veckor kommer vi köra en Open Wod från tidigare år. Dessutom kommer vi fokusera mer på dom rörelser som kommer under open. Bra va 😍

    Här kan du registrera dig och läsa mer:

    https://open.crossfit.com

     

  • AGENDA ÖPPET HUS

    AGENDA ÖPPET HUS 10.00-15.00

    Vårt öppet hus är snart här och när kommer dagens agenda. 

    För mer information om Aktiviteter för barn, massage osv kan du gå in på vår hemsida som finns som länk i BIO. 

    10.00- 11.00 Tävling ”Greppstyrka”
    11.00-11.30 Testa på pass (ingen föranmälan krävs)
    11.00-12.00 Tävling ”Öppethusböj”
    12.00-12.30 Testa på pass (ingen föranmälan krävs)
    13.00 Utlottning av 2×3 Månaderskort
    14.00-15.00 Tävling ”Snabbast Fran”

    Test på pass. 

    Ingen föranmälan krävs. Alla kan utföra detta pass. Vi svettas, tränar och har roligt tillsammans 

    Varmt välkommen 

    TÄVLINGAR
    10.00-11.00 ”GREPPSTYRKA” Sponsrat av ICANIWILL
    Du ska hänga så länge som möjligt i vår rigg. Tiden stannar när du nuddar golvet.
    Hör kan alla tävla ung som gammal ( vinst 1500 kr presentkort I CAN I WILL) 

    Under dagen har du även 25 %rabatt på deras sortiment 

    .

    .

    11.00-12.00 ”ÖPPETHUSBÖJ” sponsrat av ELEIKO
    Här ska du utföra max Gobletsquat på 90 sekunder Vikt 24/16
    Här är det 1:a, 2:a 3:e Pris i kategori kille/tjej
    1:a Pris vinner en kettlebell 24 kg herr och 16 kg dam
    2:a Pris vinner en t-hirt dam/herr
    3:e Pris vinner wristwraps 

    .

    .

    14.00-15.00 snabbast ”FRAN” tid Sponsras av BLANC NORTHEN SPIRITS, CLEAN, LOHILO, ENKELT & MATTERS
    Här skall du utföra den ökände Workouten ”Fran” som består av:
    21-15-9 reps for time av 

    Thrusters 

    Pullups 

    Vikt 42,5/30 

    .

    .

    UTLOTTNING 

    Glöm inte bort att delta i vår utlottning av 2x 1500 kr tremånaderskort (värde 4200:-) 

    Dessutom kommer vi lotta ut produkter från BLANC

    Varmt välkommen

    Hoppas vi ses 

    /Crossfit Linne´Crew